Category Archives: Coenzima q10

Ce este coenzima Q10

Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanţă care se găseşte în mod natural în organism şi ajută la transformarea alimentelor în energie. CoQ10 se găseşte în aproape fiecare celulă din organism, şi este un antioxidant puternic.

Antioxidanţii luptă împotriva particulelor nocive din organism cunoscute sub numele de radicali liberi, care produc daune la nivelul membranelor celulare, pot deteriora ADN-ul şi provoacă chiar moartea celulelor. Radicalii liberi rezultă în urma proceselor metabolice care au loc în corpul nostru şi stresului oxidativ. Procesul de manifestare a radicalilor liberi este amplificat de stres, regim alimentar deficitar, toxine, poluare, fumat, consum de alcool etc. Oamenii de ştiinţă sunt de părere că radicalii liberi contribuie la accelerarea procesului de îmbătrânire şi generează o serie de probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă şi cancer. Antioxidanţii, cum ar fi CoQ10, pot neutraliza radicalii liberi şi pot reduce sau chiar preveni daunele pe care aceştia le cauzează, incetinind semnificativ procesul de îmbătrânire. Organismul nostru are nevoie de cantitati importante de antioxidanti pentru o sanatate buna.

Cum poate sa ne ajute in diverse afectiuni

Coenzima Q10 constituie un excelent adjuvant în problemele legate de bolile de inimă, aceasta fiind capabilă să îmbunătăţească producţia de energie din celule pentru o mai bună funcţionare a inimii şi a celorlalte organe. Acţionează ca şi antioxidant şi contribuie la preintampinarea formarii cheagurilor de sânge.

Studiile sugerează că suplimentele de coenzima Q10, fie prin ele însele sau combinate cu alte terapii, pot fi foarte folositoare în scop profilactic sau ca remediu în diverse afecţiuni:

– După atac de cord

S-a constatat că persoanele care au luat zilnic suplimente de CoQ10 în termen de 3 zile de la un atac de cord au fost mai puţin susceptibile de a avea atacuri de cord ulterioare şi dureri în piept. Ele au fost, de asemenea, mai puţin probabil să moară de boli de inimă decât cei care nu au luat aceste suplimente. Oricine a avut un atac de cord ar trebui să consulte medicul specialist înainte de a lua orice plante sau suplimente, inclusiv CoQ10.

– Insuficienţa cardiacă (HF)

S-a constatat că pacienţii cu insuficienţă cardiacă congestivă, la care inima nu este capabilă să pompeze sânge în mod corespunzător, prezintă niveluri scăzute de CoQ10.  Cu toate ca nu are efecte secundare ci mai degraba beneficii, CoQ10 nu ar trebui utilizata de la sine pentru a trata insuficienţa cardiacă.  Este bine să vă adresaţi întâi medicului specialist înainte de a o lua pentru această afecţiune.

– Hipertensiune arterială

Mai multe studii clinice sugerează că CoQ10 poate scădea tensiunea arterială. Este necesar un tratament de 4-12 săptămâni pentru a obţine rezultate. În urma unei analize, după revizuirea a 12 studii clinice, cercetătorii au concluzionat că CoQ10 are potenţialul de a reduce tensiunea arterială sistolică cu până la 17 mm Hg şi a tensiunii arteriale diastolice de 10 mm Hg, fără efecte secundare semnificative. Mai multe cercetări cu un număr mai mare de persoane sunt necesare. Nu încercaţi să trataţi tensiunea arterială mare de unul singur. Consultaţi specialistul pentru recomandări.

– Nivel ridicat de colesterol, ateroscleroza

Persoanele cu nivel ridicat de colesterol tind să aibă niveluri mai mici de CoQ10, astfel încât CoQ10 a fost propusă ca un remediu pentru colesterol ridicat, dar până în prezent nu s-a ajuns la probe concludente care să confirme beneficiile coenzimei Q10 în reducerea colesterolului. A se vedea Super liposan, remediu natural eficace impotriva colesterolului si trigliceridelor.

Există însă dovezi că acest supliment reduce efectele secundare ale tratamentului convenţional cu medicamente. Medicamentele anticolesterol numite statine cat si cele antihipertensive, pe langa ca sunt toxice pentru ficat si rinichi, duc la scăderea nivelului natural de CoQ10 în organism.  O concentratie scazuta de coenzima Q10 in muschiul cardiac impiedica inima sa functioneze la parametrii normali. Prin urmare, alimentarea cu sange si oxigen atat a inimii cat si a celorlalte organe devine deficitara. Astfel se poate instala insuficienta cardiaca. Acest efect advers se poate contracara prin administrarea de coenzima Q10.  În plus, studiile arată că CoQ10 poate reduce durerile musculare asociate cu tratamentul cu statine. Adresaţi-vă medicului dacă sunteţi interesat în a lua CoQ10 cu statine.

Este important de subliniat ca, prin efectul antioxidant, coenzima Q10 preintampina oxidarea colesterolului respectiv depunerea acestuia pe peretii vaselor de sange. Depozitele de colesterol pe artere se formeaza in urma oxidarii acestuia, ceea ce duce la ateroscleroza (boala arterelor). Ateroscleroza se caracterizeaza prin depuneri de calciu si grasimi pe vasele de sange precum si prin reducerea elasticitatii acestora. In procesul antioxidativ al colesterolului, organismul alege cu prioritate coenzima q10 inaintea altor antioxidanti, de unde rezulta importanta acestei substante pentru sanatatea sistemului cardiovascular.

Vitamina K2 este cruciala in metabolismul calciului, stimuland depunerea acestuia acolo unde este nevoie in organism (oase, dinti) si nu pe vasele de sange. Ochii soricelului este o planta tropicala care ajuta la reducerea depozitelor de calciu. Serapeptaza si nattokinaza sunt enzime care contribuie la preintampinarea formarii cheagurilor de sange.

– Diabet

Suplimentele de CoQ10 pot îmbunătăţi sănătatea inimii şi nivelul de zahăr din sânge.  Ajută  la scăderea tensiunii arteriale crescute la persoanele cu diabet zaharat. Unele studii confirmă că 100 mg de CoQ10 de două ori pe zi îmbunătăţeşte nivelurile de A1C, o măsură pe termen lung în controlul zahărului din sânge. Dar un alt studiu nu a constatat nici un efect. Dacă aveţi diabet zaharat, discutaţi cu medicul dumneavoastră sau dieteticianul înainte de a folosi CoQ10.

Diabetil este un supliment alimentar deosebit de folositor in diabet. Contine ingrediente naturale specifice pentru controlul glicemiei si sanatatea pancreasului.

– Afectarea inimii cauzată de chimioterapie

Mai multe studii clinice sugerează că CoQ10 poate ajuta la prevenirea daunelor cauzate pe inimă de către chimioterapie. Mai multe studii sunt necesare pentru a ajunge la probe concludente. Discutaţi cu medicul înainte de a lua orice plante sau suplimente în timpul chimioterapiei.

– Operaţie pe cord

Cercetările clinice indică faptul că introducerea de coenzimă Q10 înaintea intervenţiei chirurgicale pe inimă, inclusiv operaţiei de bypass şi de transplant de inimă, poate reduce daunele cauzate de radicalii liberi, consolidează funcţia cardiacă şi reduce incidenţa bătăilor neregulate ale inimii (aritmii) în timpul fazei de recuperare. Administrarea de suplimente înaintea intervenţiei chirurgicale se va face doar cu acordul medicului.

– Gingivite, paradontoză

Bolile gingiilor cauzează umflarea, sângerare, durere şi roşeaţă la nivelul gingiilor. Studiile clinice arată că persoanele cu boli gingivale tind să aibă niveluri scăzute de CoQ10. Câteva studii pe un număr redus de persoane au descoperit că suplimentele de coenzima Q10 duc la o vindecare mai rapidă şi la repararea ţesuturilor. Mai multe cercetări sunt necesare.

– Cancer

Prin efectele antioxidante şi prin stimularea funcţiilor imunitare, coenzima Q10 poate fi benefică în distrugerea celulelor canceroase

– Afecţiuni neurodegenerative

Coenzima Q10 are rol protector şi la nivelul creierului şi sistemului nervos. Diverse cercetări efectuate şi publicate în American Academy of Family Physicians Journal, confirmă eficacitatea coenzimei Q10 în afecţiuni de natură neurodegenerativă (spre exemplu boala lui Parkinson),

Studii clinice preliminare sugerează de asemenea că coenzima Q10 poate:

– Îmbunătăţi funcţia imună la persoanele cu HIV sau SIDA

– Creşte mobilitatea spermei, îmbunătăţi fertilitatea masculină

– Poate fi utilizată ca parte a tratamentului în boala Parkinson

– Îmbunătăţi capacitatea de exerciţiu la persoanele cu angină

– Ajută la prevenirea migrenelor

– Este energizantă

– Încetineşte îmbătrânirea şi apariţia ridurilor etc

Surse alimentare de coenzima Q10:

Sursele primare de CoQ10 includ ficatul, inima, peştele gras (cum ar fi somonul şi tonul), şi cerealele integrale. Un kilogram de inimi de pui, de exemplu, poate conţine până la 130 mg de coenzima Q10. Concentraţia de coenzimă Q10 în alimente este mică, fiind redusă şi mai mult prin procesul de gătire devenind astfel nesemnificativă. Deci suplimentarea cu această substanţă este importantă, deoarece organismul nostru o produce în cantităţi tot mai mici pe măsură ce îmbătrânim. Începând cu varsta de 25 de ani, cantitatea de coenzima Q10 fabricată de organism scade treptat în timp ce nevoile în această substanţă cresc.

Efecte secundare

Cercetările conclud lipsa de efecte secundare a suplimentelor de coenzima Q10. Studii mai detaliate sunt necesare pentru a confirma lipsa efectelor adverse şi în cazul copiilor sau femeilor care alăptează.

Doza zilnică recomandată

Doza zilnică depinde de vârsta şi gravitatea afecţiunilor. Cu cât înaintăm în vârstă cu atât avem nevoie de doze mai mari de coenzima Q10. În afecţiuni mai grave sunt necesare doze mai mari de coenzima Q10. Cu toate că acesta este un supliment alimentar, deci se poate procura fara prescripţie medicală, este de recomandat ca, în probleme grave de sănătate, să ţineţi cont şi de recomandările unui specialist.

În doze mici, sub 100 mg, conform cercetărilor, eficacitatea coenzimei Q10 este discutabilă. Doar în doze mai mari, coenzima Q10 ajunge în toate ţesuturile incluzând inima şi creierul.