Descriere
Vitamina K2 naturală MenaQ7 (din natto), 100 mcg, 60 capsule
Vitamina K a fost descoperită în 1931. Această substanță, solubilă în grăsimi, există sub două forme: K1 și K2. Forma K1 o regăsim în plante și alge, vegetalele cu frunze verzi fiind o sursă bună de vitamina K1. Însă, conform cercetătorilor, doar 10% din aceasta poate fi absorbită. Forma K2 este produsă de către bacterii și se regăsește în carne, ouă, lactate, soia fermentată (natto).
Cele două vitamine au roluri diferite în organism. K1 joacă un rol important în coagulare, iar K2 în metabolismul calciului.
Beneficii pentru sănătate
Vitamina K2 joacă un rol central în metabolizarea calciului, mineral de bază pe care îl regăsim în oase și dinți. Preîntâmpină depozitarea calciului pe artere, în rinichi și țesuturile moi. Ea activează capacitatea unor proteine (matricea GLA și osteocalcina) de a se lega de calciu pentru a forma și menține sistemul osos.
Vitamina K2 de tip Menaquinone este forma cea mai activă pentru oameni, deci cea mai eficace. Ea ajută la transportul calciului în dinți și oase, îmbunătățind sănătatea dinților și densitatea osoasă. Este deci esențială pentru sănătatea sistemului osos deoarece preîntâmpină osteoporoza.
Ultimele cercetări arată că, luată în doze de cel puțin 32 mcg/zi, această vitamină poate reduce cu 50% probabilitatea de deces din cauza aterosclerozei. Ateroscleroza este o boală cardiovasculară cauzată de depunerile de aterom (calciu și grăsimi) pe pereții arterelor. Aceste depuneri împiedică sângele să circule corect și să alimenteze inima și celelalte organe. Un consum de calciu prea mare poate duce la depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge. Însă un aport suficient de vitamina K2 inhibă calcifierea vaselor de sânge. Ea optimizează metabolismul calciului, prevenind problemele de sănătate care pot apărea în cazul unui aport excesiv de calciu.
Efectele benefice ale vitaminei K2 pentru inimă și vasele de sânge au fost confirmate prin mai multe studii.
Unul dintre acestea a fost efectuat pe 16.000 de femei sănătoase, între 49 și 70 ani, pe o perioadă de 8 ani. Astfel, s-a ajuns la concluzia că un aport ridicat de vitamina K2 (nu K1) este asociat cu protecția sistemului cardiovascular. Pentru fiecare doză de 10 mcg, riscul bolilor cardiovasculare se reduce cu 9%.
Alte studii pe femei la postmenopauză au arătat că, după trei ani de administrare în doze de 180 mcg/zi, aceasta a dus la îmbunătățirea semnificativă a sănătății cardiovasculare (puls, elasticitatea arterelor etc.).
Deficiența în vitamina K2
Începând cu anii 1950, aportul de vitamina K2 din alimentație a scăzut continuu. Chiar și un regim alimentar echilibrat nu poate acoperi necesarul zilnic în această vitamină.
Datorită proceselor de fabricație moderne la care sunt supuse alimentele, conținutul acestora în vitamine și în special în vitamina K2 a scăzut semnificativ. Astfel, suplimentarea în acești nutrienți cu ajutorul suplimentelor alimentare este tot mai necesară.
Cauze ale deficienței:
- un aport insuficient din alimentație
- malabsorbția datorată unor boli (Crohn, celiac, pancreatită, fibroză chistică, boli de ficat)
- consumul de alcool sau droguri
Carenta în vitamina K2 nu este însoțită de simptome de la bun început și este descoperită de obicei prea târziu. Osteoporoza și ateroscleroza sunt boli silențioase, care evoluează în timp. Manifestările legate de aceste afecțiuni, deci cauzate de carența în vitamina K2, apar după câțiva ani.
Funcțiile vitaminei K2 în organism
– Sănătatea oaselor și dinților
Vitamina K2 activează osteocalcina, care crește densitatea osoasă și rezistența la fracturi. De asemenea, contribuie la mineralizarea dinților prin încorporarea calciului. Susține dezvoltarea sistemului osos la copii și adolescenți. În cazul femeilor gravide, vitamina K2 este necesară atât pentru mamă, cât și pentru făt.
– Sănătatea sistemului cardiovascular
Inhibă calcifierea arterelor și a altor țesuturi moi. Depunerile de calciu și grăsimi pe pereții vaselor de sânge îngreunează alimentarea cu sânge a țesuturilor și organelor, inclusiv a inimii și creierului. O alimentare insuficientă a inimii și creierului cu nutrienți și oxigen constituie factorul determinant al bolilor de inimă (cardiopatii) și accidentelor vasculare cerebrale. În plus, formarea cheagurilor de sânge poate duce la situații grave (stop cardiac, paralizie) sau chiar la moarte.
– Sportivi
Susține performanța fizică.
– Bărbați
Contribuie la sinteza unor enzime necesare producerii de testosteron. Cu vârsta, organismul bărbatului produce tot mai puțin din acest hormon, factor determinant al îmbătrânirii premature cu consecințele ei (căderea părului, inflamația prostatei, diferite boli asociate cu bătrânețea).
– Rinichi
Preîntâmpină depozitarea calciului în rinichi și apariția calculilor renali.
– Creier
Poate preîntâmpina accidentele vasculare cerebrale prin inhibarea depunerilor de calciu în vasele de sânge.
– Piele
Inhibă calcifierea elastinei, o proteină care are rolul de a menține elasticitatea pielii, protejând împotriva apariției ridurilor.
Pentru sănătatea oaselor și a dinților, este bine să se ia împreună cu vitamina D3.
Pentru sănătatea sistemului cardiovascular, a se lua cu serapeptază 40.000 UI sau serapeptază 120.000 UI. Serapeptaza este o enzimă care „consumă” proteinele nedorite, țesuturile moarte, cheagurile de sânge. Aceasta poate fi folositoare în ateroscleroză (depuneri de colesterol și calciu pe pereții vaselor de sânge) și poate reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Compoziție pe o capsulă: 100 mcg menaquinone‑7 (MenaQ7) din natto (soia fermentată). Alte ingrediente: celuloză microcristalină, monostearat de glicerină, hipromeloză (capsulă vegetariană), stearat de magneziu (sursă vegetală), palmitat de ascorbil, extract de rozmarin. Nu conține organisme modificate genetic.
Mod de administrare: 1 capsulă pe zi cu mâncare sau la recomandarea specialistului în sănătate.
Atenționări: Consultați medicul dacă luați medicamente anticoagulante.
A se păstra într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumină și umiditate excesivă.
Referință:
Opinii
Nu există încă recenzii.