Category Archives: Sănătate

Un compus antiîmbătrânire remarcabil, puțin cunoscut la noi în țară: Acidul Alfa Lipoic

Un compus antiîmbătrânire remarcabil, puțin cunoscut la noi în țară: Acidul Alfa Lipoic

Scris la data de

Acidul alfa lipoic a devenit unul dintre cei mai analizaţi compuși biologici în cadrul științei nutriției moderne, în mare parte deoarece se află la încrucișarea dintre metabolism, apărare antioxidantă și producție de energie celulară. Deși este adesea socotit ca și aminoacid în discuțiile profane, acidul alfa lipoic este de fapt un compus sulfuros (recunoscut și după miros), sintetizat în cantități mici de organismul uman. Versatilitatea sa biochimică l‑a transformat într‑un subiect de mare interes, în special în domeniile sănătății metabolice, neuroprotecției și stresului oxidativ. Pe măsură ce interesul științei s-a intensificat, și-a luat avântul și piața comercială, care oferă acum o gamă largă de suplimente destinate susținerii energiei vitale, funcției nervoase și rezilienței celulare în general.

Acidul alfa lipoic este un catalizator indispensabil

Acidul alfa lipoic este produs înăuntrul mitocondriilor, structurile celulare responsabile pentru stârnirea energiei vitale. Ȋntâiul său rol biologic este acela de cofactor pentru complexe enzimatice mitocondriale implicate în metabolismul carbohidraților. Fără acesta, organismului i s-ar îngreuna semnificativ procesul de transformare a glucozei în energie disponibilă. Această funcție centrală în producția de energie este unul dintre motivele pentru care cercetătorii au explorat potențialele beneficii ale acidului alfa lipoic în afecțiuni caracterizate prin afectarea funcției metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 și neuropatia.

Antioxidant lipo și hidro solubil

Una dintre cele mai specifice însușiri ale acidului alfa lipoic este solubilitatea sa duală. Se dizolvă atât în apă, cât și în grăsimi, ceea ce îi permite să funcționeze practic în orice colţ al celulei. Majoritatea antioxidanților sunt mărginiți ori la mediile apoase, ori la cele lipidice, însă acidul alfa lipoic se poate muta liber între acestea. Această agilitate îi amplifică capacitatea de a neutraliza radicalii liberi și de a regenera alți antioxidanți, inclusiv vitaminele C și E sau glutationul. Deoarece stresul oxidativ este implicat în procesul de îmbătrânire și în numeroase boli cronice, această putere regenerativă a atras atenția cercetătorilor.

Benefic în diabet, inflamație

Studierea acidului alfa lipoic s‑a intensificat în ultimele două decenii. Bunăoară, cercetările se axau pe proprietățile sale antioxidante, însă lucrările mai recente au analizat efectele sale asupra sensibilității la insulină, sănătății nervoase și inflamației. Studii clinice au arătat rezultate promițătoare în gestionarea neuropatiei diabetice, unde acidul alfa lipoic pare să micșoreze simptome precum arsurile, furnicăturile și amorțeala. Unele cercetări sugerează că poate îmbunătăți conducţia nervoasă și reduce daunele oxidative asupra nervilor periferici, deși măsura beneficiilor poate varia de la un individ la altul.

Acidul alfa lipoic poate crește sensibilitatea la insulină

Un alt domeniu activ de cercetare este sănătatea metabolică. Acidul alfa lipoic influențează absorbția glucozei în celule, putând îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Acest lucru a condus la investigații privind rolul său în controlul greutății și sindromul metabolic. Deși rezultatele sunt ambivalente, unele studii raportează îmbunătățiri modeste ale compoziției corporale și ale glicemiei. Cercetătorii subliniază totuși că acidul alfa lipoic nu este o soluție de sine stătătoare, ci poate funcționa ca și factor de sprijin într‑un regim terapeutic mai amplu.

Poate fi un sprijin antioxidant puternic pentru sistemul nervos

Compusul a fost cercetat și pentru potențialele sale efecte neuroprotectoare. Deoarece poate străbate bariera hemato‑encefalică și reduce stresul oxidativ, oamenii de știință au explorat utilizarea sa în afecțiuni precum declinul cognitiv și bolile neurodegenerative. Deși rezultatele preliminare sunt interesante, dovezile nu sunt încă îndestulătoare pentru concluzii categorice. Sunt necesare studii pe grupuri mai mari de subiecţi și pe termen lung pentru a determina dacă acidul alfa lipoic poate influența în mod semnificativ îmbătrânirea cerebrală sau tulburările neurologice.

Suplimentarea cu acid alfa lipoic

În ciuda cercetărilor în desfășurare, acidul alfa lipoic este deja administrat pe scară largă ca supliment alimentar. Mulți îl iau pentru sprijin antioxidant general, în timp ce alții îl folosesc pentru misiuni specifice, precum combaterea disconfortului nervos sau menținerea echilibrul metabolic. Suplimentele oferă doze mult mai mari decât poate produce organismul, motiv pentru care suplimentarea a devenit o modalitate practică de a explora mai lesne potențialele beneficii concrete ale compusului. Din cauza influenței sale asupra metabolismului glucozei, persoanele cu diabet sau cele care iau medicamente hipoglicemiante sunt adesea sfătuite să consulte un specialist înainte de a utiliza doze mari. Compusul mai poate fi folosit extern, datorită puterii antioxidante, ca și produs cosmetic pentru îmbunătăţirea aspectului pielii și părului. Produsele comercializate conțin de obicei fie amestecul standard racemic (ALA), fie izomerul R (R‑ALA), forma produsă natural în organism și posibil mai biodisponibilă.

Oferta Primo Nutrition

Piața suplimentelor oferă acid alfa lipoic în diverse concentrații, de regulă între 100 mg și 600 mg per capsulă. Unele formule îl combină cu alți antioxidanți sau cofactori metabolici, precum acetil‑L‑carnitina sau coenzima Q10. Aceste combinații sunt concepute pentru a susține funcția mitocondrială într‑un mod mai cuprinzător, deși dovezile privind efectele sinergice variază. Consumatorii pot găsi la Primo Nutrition acid alfa lipoic în pulbere sub formă de capsule de 600 mg. Dozele sunt potente și asigură efecte benefice pe termen lung la un preț foarte atrăgător.

În concluzie, acidul alfa lipoic ocupă un loc unic în biologia umană, fiind atât cofactor metabolic, cât și antioxidant puternic. Cercetările continuă să dezvăluie noi aspecte ale funcției sale, compusul rămânând unul dintre suplimentele cu fundamentul științific cel mai solid. Disponibilitatea, prețul accesibil și relevanța biologică largă asigură faptul că va rămâne un subiect de interes pentru cercetători, clinicieni și consumatori.

Referințe

Packer L, Witt E, Tritschler HJ. Alpha lipoic acid as a biological antioxidant. Free Radical Biology and Medicine.

Shay KP et al. Alpha lipoic acid as a dietary supplement. Biochimica et Biophysica Acta.

Ziegler D et al. Treatment of diabetic neuropathy with alpha lipoic acid. Diabetes Care.

Gomes MB, Negrato CA. Alpha lipoic acid and metabolic disorders. Diabetology and Metabolic Syndrome.

Smith AR, Shenvi SV, Widlansky M, Suh JH, Hagen TM. Lipoic acid and mitochondrial function. Journal of Nutrition.

Leave a reply

Graviola (Annona muricata): Proprietăți, utilizări și compuși activi ai plantei tropicale

Graviola (Annona muricata): Proprietăți, utilizări și compuși activi ai plantei tropicale

Scris la data de

Graviola: caracteristici, beneficii

Graviola (denumire științifică Annona muricata) este un copac care crește în pădurile tropicale din Africa, America de Sud și Asia de Sud-Est. Are frunzele lucioase, de culoare verde închis, și fructul verde, cu țepi moi, miez cremos și aproximativ 50 până la 170 de semințe negre. Alte denumiri comune sunt guanabana, paw-paw brazilian și soursop. Cele mai folosite părți în medicina tradițională sunt frunzele, scoarța și rădăcinile. Fructul este folosit cu precădere în alimentație.

Conține o cantitate importantă de antioxidanți (quercetină, luteolină etc.) cu rol antiîmbătrânire și de protecție a celulelor.

Frunzele de graviola pot oferi beneficii importante pentru sănătate. Iată câteva:

  • Neutralizează radicalii liberi în mod natural (rol antioxidant și antiîmbătrânire)
  • Reduce inflamația în organism (articulații, mușchi etc.)
  • Ajută în probleme digestive (stomac și intestin)
  • Întărește imunitatea
  • Ajută la controlul glicemiei
  • Benefică împotriva tensiunii arteriale ridicate
  • Folositoare în infecții parazitare
  • Relaxează sistemul nervos – conține magneziu, triptofan etc., care reduc stresul
  • Ajută la detoxifierea organismului
  • Utilă pentru sănătatea plămânilor – ajută la eliminarea mucusului, benefică în astm și bronșită
  • Poate reduce incidența bolilor degenerative ale ochiului (cataractă, degenerare maculară)
  • Reduce riscul apariției cancerului; folosită ca remediu natural cu potențial antitumoral

Frunzele de graviola și cancerul

Graviola conține peste 100 de substanțe numite acetogenine, cu proprietăți studiate pentru potențialul lor antitumoral. Diverse cercetări au analizat capacitatea acestor substanțe de a inhiba creșterea tumorilor și de a opri dezvoltarea metastazelor.

Cancerul este o boală care curmă anual aproximativ 6 milioane de vieți la nivel mondial, constituind a doua cauză de deces după bolile cardiovasculare. Peste 10 milioane de pacienți sunt diagnosticați cu cancer în fiecare an. Numărul cazurilor de cancer este estimat să crească cu 70% în următorii 20 de ani, ceea ce reprezintă o problemă majoră de sănătate la nivel global. Această creștere se datorează mai multor factori: îmbătrânirea populației, stilul de viață cu factori de risc (regim alimentar deficitar, fumat, consum de alcool, sedentarism etc.), sistem imunitar slăbit, poluare etc.

Creșterea costurilor legate de hrană, locuință, îngrijiri medicale și medicamente, în special în țările mai puțin dezvoltate, duce la adoptarea unor terapii alternative pe bază de plante. Acestea sunt accesibile, la îndemâna oricui și presupun costuri mult mai mici decât tratamentele convenționale.

Terapiile cu plante au fost și sunt folosite în diverse țări din Africa și Asia ca adjuvante în tratamentul convențional al cancerului, pentru a reduce efectele secundare ale acestuia.

Un studiu efectuat în Malaezia arată că aproximativ 40% dintre pacienții bolnavi de cancer preferă remedii din plante, iar 60% folosesc tratamente convenționale combinate cu remedii naturale. Efectele secundare ale tratamentelor anticancer convenționale sunt uneori severe, ceea ce duce la limitarea acestora. Pe de altă parte, există credința că remediile din plante sunt mai sigure și mai lipsite de efecte secundare. Annona muricata este printre cele mai folosite plante în acest context.

Peste 200 de substanțe active au fost descoperite în frunzele de graviola, printre care componente din grupa „annonaceous acetogenins”, alcaloizi, flavonoide și altele. Acetogeninele, derivate din acizi grași, sunt considerate substanțele cu impact major în distrugerea celulelor studiate în context oncologic. Acestea prezintă o toxicitate selectivă asupra celulelor maligne, inclusiv asupra celor rezistente la medicamente. Acetogeninele pot induce moartea celulelor canceroase prin diferite mecanisme: controlul ciclurilor celulare, apoptoza (moarte programată a celulelor), inducerea autofagiei (descompunerea celulelor afectate).

Referințe

– Correa, M. P. (1984). Dicionário das plantas úteis do Brasil e das exóticas cultivadas. Instituto Brasileiro de Desenvolvimento Florestal.

– de Souza, A. L., et al. (2018). Chemical composition and biological activities of Annona muricata extracts: A review. African Journal of Pharmacy and Pharmacology, 12(7), 98–104.

– Yunus, M. A., et al. (2013). Use of complementary and alternative medicine among cancer patients in Malaysia. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 14(5), 2991–2996.

– George, V. C., et al. (2015). Antioxidant and cytotoxic properties of Annona muricata leaf extracts. Journal of Food Science and Technology, 52(4), 2328–2335.

– Torres, M. P., et al. (2012). Graviola: A novel promising natural-derived drug that inhibits tumorigenicity and metastasis of pancreatic cancer cells in vitro and in vivo. Cancer Letters, 323(1), 29–40.

– Adewole, S. O., & Caxton-Martins, E. A. (2006). Morphological changes and hypoglycemic effects of Annona muricata leaf extract on pancreatic β-cells of streptozotocin-treated diabetic rats. African Journal of Biomedical Research, 9(3), 173–187.

– Chang, F. R., & Wu, Y. C. (2001). Novel cytotoxic annonaceous acetogenins from Annona muricata. Journal of Natural Products, 64(7), 925–931.

– Gavamukulya, Y., et al. (2014). Phytochemical screening, antioxidant activity and cytotoxicity of ethanolic extracts of Annona muricata leaves. BMC Complementary and Alternative Medicine, 14, 1–10.

– Pieme, C. A., et al. (2014). In vitro cytotoxicity of Annona muricata leaf extracts on human cancer cell lines. Journal of Ethnopharmacology, 151(2), 784–790.

Leave a reply

“Vitaminele” longevității

“Vitaminele” longevității

Scris la data de

Pot fi numite pe bună dreptate “vitamine ale longevităţii” o serie de compuşi importanţi ce se regăsesc în mod natural în organism. Aceste substanţe împărtăşesc şi alte caracteristici. Toate desfăşoară o activitate antioxidantă, contribuind la repararea ţesuturilor şi normalizarea proceselor metabolice. Odată cu înaintarea în vârstă, scade concentraţia acestor compuşi antioxidanţi în ţesuturi, deschizând calea spre cazna bolilor cronice.

Prin urmare, poate deveni necesară suplimentarea cu aceste “vitamine” ale longevităţii atât în scop preventiv cât şi pentru atenuarea simptomelor bătrâneţii. Prezentăm pe scurt aceste substanţe absolut remarcabile şi esenţiale pentru o sănătate de fier.

Coenzima Q10 (Ubiquinolul)

Coenzima Q10 este un tip de quinonă, un fel de vitamină liposolubilă, omniprezentă în celule şi mitocondrii. Această coenzimă este principalul iniţiator al producţiei de energie în celule, fiind indispensabilă bunei desfăşurări a tuturor proceselor metabolice. Deoarece CoQ10 este responsabilă de 95% din energia produsă în organism, orice carenţă va avea ca şi consecinţă şubrezirea sănătăţii. CoQ10 mai acţionează şi ca antioxidant iar concentraţia acesteia scade odată cu procesul de îmbătrânire. Sistemul cardiovascular este beneficiarul al celei mai mari concentraţii de CoQ10 în organism iar deficienţa este asociată cu un risc ridicat de boli cardiovasculare. Sintetizarea CoQ10 în corpul uman este un proces delicat care necesită participarea a cel puţin 15 gene. Orice mutaţie a uneia dintre acele gene va bloca producţia internă de CoQ10. Alimentaţia obişnuită oferă o cantitate neînsemnată în această substanţă, hrana de origine vegetală fiind aproape cu totul lipsită de CoQ10.

Prin urmare, se recomandă suplimentarea mai ales persoanelor vârstnice, predispuşilor la boli cardiovasculare, sportivilor şi în general tuturor celor care desfăşoară activităţi solicitante din punct de vedere fizic sau intelectual. Cei care consumă medicamente anti colesterol precum statinele de regulă suferă de carenţe grave în CoQ10. Aceştia trebuie neîntârziat să înceapă suplimentarea cu CoQ10, de preferat sub formă de ubiquinol.

Ubiquinolul este o formă cu biodisponibilitate şi absorbţie sporită a coenzimei Q10. Posedă o capacitate antioxidantă mare şi energizează semnificativ organismul.

L-Glutation Redus

L-glutationul redus este un antioxidant puternic sintetizat în principal de către ficat, esențial pentru sănătatea celulelor. Acesta este format din trei aminoacizi: cisteină, glicină și acid glutamic. L-glutationul ajută la detoxifierea organismului, protejând celulele de stresul oxidativ și inflamație. Este implicat în procesele de reparare celulară și întărește sistemul imunitar. De asemenea, contribuie la sinteza proteinelor și îmbunătățește absorbția nutrienților de către celule. Suplimentele de l-glutation redus pot fi benefice în cazul unor afecțiuni precum cele hepatice, diabetul sau tulburările neurodegenerative. Glutationul redus este secretat intern atunci când suntem supuşi la stres fizic sau psihic, sau dacă ingerăm alimente cu potenţial iritant pentru organism.

L-glutationul poate fi folosit şi extern, diluat cu apă şi în amestec cu produse cosmetice. Întinereşte şi conferă elasticitate pielii, combate ridurile şi ajută la cicatrizarea rănilor.

N-acetil l-cisteina (NAC) este un precursor al l-glutationului redus. Este un supliment economic care stimulează producţia internă şi aprovizionarea celulelor cu l-glutation redus.

Melatonina

Hormonul somnului, cum este deseori numită, melatonina este un alt antioxidant de prim rang produs în organism. Având ca şi centru de distribuţie glanda pineală, melatonina este secretată în funcţie de ritmul circadian şi de scăderea expunerii la lumină. Este indispensabilă tranziţiei organismului de la starea de veghe la starea de domn. Mai mult, acţionează ca şi agent antioxidant şi anticancerigen. Combate simptomele bolilor neurodegenerative.

Dizolvată în apă şi aplicată extern, poate stimula regenerarea pielii şi părului. Îmbunătăţeşte aspectul tenului şi estompează ridurile. Cu toate acestea, este important de reţinut că melatonina se absoarbe repede prin piele şi poate provoca somnolenţă. Orice uz extern al acestei substanţe trebuie să se facă înainte de culcare.

Cantitatea de melatonină secretată de glanda pineală scade odată cu vârsta sau cu expunerea îndelungată la lumină artificială (lămpi, ecrane de calculator şi telefon etc.).

NMN

Nicotinamida mononucleotidă (NMN) este o substanţă antiîmbătrânire nouă pe piaţă, făcându-şi apariţia în urmă cu doar câţiva ani. Este practic un derivat al ribozei şi vitaminei B3 (niacină), care ingerat pătrunde în celule şi creşte nivelul de NAD+. Aceasta din urmă este dinucleotida de nicotinamidă și adenină, o coenzimă foarte importantă ce tinde să scadă odată cu îmbătrânirea organismului. Practic, NMN-ul este ca şi un turboreactor pentru celulele şi organismul îmbătrânit. Măreşte nivelul de NAD+, crescând astfel dinamismul şi activitatea celulară. Rezultatele raportate de unii consumatori sunt deseori remarcabile dacă nu spectaculoase: nivel de energie ridicat ca şi în “prima tinereţe”, claritate mentală, libidou mărit, îmbunătăţirea vederii, regenerarea părului, somn mai odihnitor etc.

NMN-ul s-ar regăsi în unele alimente de origine vegetală (castravete, boabe de soia, brocoli, avocado etc.) dar în cantităţi prea mici. Rămâne de apreciat şi în ce măsură forma vegetală a NMN-ului este asimilabilă de către organism. Aşadar, suplimentarea rămâne singura strategie viabilă în acest moment.

NMN-ul poate fi socotit un supliment antiîmbătrânire promiţător. Administrat cu ceilalţi compuşi trecuţi în revistă aici, poate într-adevăr extinde mai mult decât oricare alt supliment longevitatea celulară.

PQQ

PQQ (Pyrroloquinoline quinone) este o altă coenzimă, adică un catalist/precursor şi antioxidant, important pentru multe reacţii enzimatice în organism. Este un antioxidant puternic, care ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și la susținerea funcției mitocondriale. Cercetări recente sugerează că PQQ poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă, având potențial în prevenirea afecţiunilor neurodegenerative, precum boala Alzheimer. De asemenea, PQQ contribuie la formarea de noi mitocondrii, ceea ce poate spori energia celulară.

PQQ-ul este un compus promițător în cercetarea nutrițională și medicală. Academia Naţională de Ştiinţe ale SUA a publicat un studiu în 2018 care consideră PQQ-ul literal drept o “vitamină a longevităţii”.

Vitamina D3

Această vitamină liposolubilă este practic un hormon sintetizat prin piele, în urma expunerii la lumina soarelui. I se atribuie rolul important de fixare a calciului în oase şi dinţi. Problema este faptul că i s-a subestimat rolul biologic în organism; vitamina D3 (colecalciferolul) mai reglează starea de spirit, acţionează ca şi antiinflamator, stimulează sistemul imunitar şi glande precum cea pineală etc. Persoanele sedentare sau cei cu pielea închisă la culoare trăind în latitudini nordice pot lesne dezvolta carenţe în vitamina D3. Deficienţa are ca şi consecinţă îmbătrânirea precoce, slăbirea sistemului imunitar, sporirea inflamaţiei, apariţia bolilor cronice etc.

În consecinţă, devine importantă suplimentarea pentru toţi cei care nu au parte de expunere solară îndestulătoare.

Leave a reply

Insomnia şi melatonina

Scris la data de
Insomnia şi melatonina

Insomnia este o tulburare frecventă a somnului care afectează un număr mare de persoane în întreaga lume. Insomnia se manifestă prin: trecerea anevoioasă de la starea de veghe la somn, somn superficial, treziri repetate pe timpul nopții și o stare generală de oboseală în timpul zilei. Un rol esenţial în reglarea somnului este îndeplinit de hormonul numit melatonină. Această substanţă vitală cu multiple funcţii şi proprietăţi în organism este secretată de către glanda pineală. Melatonina determină ritmul circadian și ajută la reglarea alternanţei ciclurilor de somn și veghe. Mai departe, vom explora relația dintre insomnie și melatonină și modul în care substanţa aceasta poate fi întrebuinţată pentru corectarea tulburărilor de somn.

Tulburările somnului

Insomnia poate fi clasificată astfel: insomnie prin dificultăţi în tranziţia de la starea de veghe la starea de somn (adormire) și insomnie ca şi somn intermitent. Ultima variantă de insomnie poate presupune, pe lângă un somn întrerupt, şi incapacitatea de a adormi la loc după trezire bruscă. Cercetările au demonstrat că nivelurile de melatonină sunt scăzute la persoanele ce suferă de insomnie. Această situaţie poate fi cauzată fie de o producție slabă de melatonină, fie de o rezistență la efectele sale. Melatonina este eliberată în organism în cantități mai mari pe întuneric, atunci când organismul nostru este programat să doarmă. Întunericul semnalează creierului și celorlalte organe că este momentul să se pregătească pentru odihnă.

Deficienţa în melatonină şi corelaţia cu insomnia

Un nivel scăzut de melatonină în organism poate avea ca şi origine un anume stil de viaţă. Insomnia însăşi, prin faptul că favorizează starea de veghe, tinde să contribuie la producţia insuficientă de melatonină. Astfel putem vorbi uneori de un cerc vicios: pe de o parte o secreţie insuficientă de melatonină poate avea ca urmare inevitabilă insomnia, pe de altă parte insomnia frânează eliberarea melatoninei în organism. Acest ultim scenariu poate fi tratat doar prin prevenţie sau prin administrarea unui supliment de melatonină. În ce priveşte secreţia insuficientă de melatonină, situaţia fiecărui pacient trebuie examinată de la caz la caz.

Fără a fi exhaustivi, înşirăm mai jos o serie de factori ce pot determina o carenţă în melatonină.

Modul de viaţă

Obiceiul de a sta treaz noaptea (munca pe timp de noapte, călătorii frecvente cu avionul pe distanţa mai multor fusuri orare etc.). Consumul de produse ce conţin substanţe stimulante (cafea, alcool, ceai, tutun, ciocolată, mâncăruri condimentate etc.), mai ales cu puţin timp înainte sau după lăsarea întunericului. Stresul în exces.

Lipsa întunericului

Pentru a secreta cantităţi mari de melatonină, organismul trebuie să perceapă o stare de întuneric absolut, adică lipsa oricărei lumini naturale sau artificiale. Introducerea iluminatului artificial pe timp de noapte în comunităţi creează această problemă, iar unele tipuri de lămpi agravează situaţia. Lămpile cu sodiu care emit o lumină portocalie ce simulează apusul soarelui, deunăzi răspândite peste tot, sunt înlocuite treptat de lămpile cu diode (LED) emiţătoare de lumină albă ce imită lumina zilei. Lămpile cu diode, emiţând o lumină mai intensă sunt astfel mult mai dăunătoare ritmului circadian normal al vieţuitoarelor. Cercetări recente au scos la iveală faptul că introducerea iluminatului cu LED ar putea fi o greşeală civilizaţională majoră, atât în ce priveşte sănătatea oamenilor cât şi integritatea mediului înconjurător. Pentru mai multe informaţii în engleză pe acest subiect, a se vedea aici.

Expunerea la ecrane

S-a constatat că expunerea la lumina albă generată de ecranele înzestrate cu lămpi de tip LED poate contribui la scăderea producţiei de melatonină. Aşadar, trebuie evitată folosirea telefoanelor mobile, tabletelor sau a calculatoarelor cu cel puţin o oră înainte de culcare, sau măcar instalarea unui program care să schimbe culoarea şi intensitatea luminii pe ecrane (albă pe timpul zilei şi gălbuie după apusul soarelui). A se vedea informaţii în engleză aici.

Poluarea electromagnetică

Problema este oarecum conexă punctelor anterioare, cu toate că este în mare parte distinctă. Suntem înconjuraţi nu numai de câmpuri electromagnetice generate de linii de înaltă tensiune şi cablaje. Câmpurile generate de antenele de radiocomunicaţii de înaltă frecvenţă (GSM, LTE, WI-FI etc.) sunt de fapt cele mai răspândite. Toate aceste unde electromagnetice sunt forme de lumină invizibile ochiului nostru, dar percepute de către organism. Printr-un mecanism în mare parte necunoscut, undele electromagnetice pot afecta secreţia melatoninei în glanda pineală, pricinuind astfel simptome de nelinişte şi insomnie. Dacă suferim de insomnie, este important ca măcar înainte şi în timpul somnului să evităm expunerea la orice tip de radiofrecvenţe de tipul GSM, LTE sau WI-FI. Stingeţi router-ul, sau dezactivaţi internetul prin WI-FI. Setaţi telefonul in mod avion pe timpul nopţii şi nu dormiţi cu el lângă dvs. În ce priveşte expunerea la undele electromagnetice ale antenelor de telefonie/internet din vecinătate sau a liniilor de înaltă tensiune, este recomandat să apelaţi la un specialist care să efectueze măsurători electromagnetice în locuinţa dvs. Acesta va putea recomanda eventuale soluţii de ecranare şi protecţie adaptate situaţiei dvs.

Vârsta sau carenţe în nutrienţi esenţiali

Odată cu înaintarea în vârstă scade la unele persoane şi randamentul glandei pineale. Producţia scăzută de melatonină poate avea legătură cu atrofierea glandei sau carenţa în anumite vitamine şi minerale esenţiale. Uneori poate fi de folos chiar suplimentarea cu extracte de glandă pineală. Suplimentarea cu zinc, seleniu, magneziu şi vitamine de tip B poate ajuta sănătatea glandei pineale.

Anumite afecţiuni

Este vorba de cancer, boala Alzheimer’s sau alte afecţiuni cognitive.

Întrebuinţarea melatoninei în corectarea insomniei

Datorită rolului său vital în reglarea somnului, melatonina a fost cercetată ca potențial tratament pentru insomnie. Un studiu a fost realizat pe un grup de participanți adulți cu insomnie. S-a constatat că administrarea melatoninei a scăzut semnificativ timpul necesar pentru a adormi. De asemenea, durata totală a somnului a fost mărită, iar calitatea acestuia s-a îmbunătățit semnificativ. Alte studii au confirmat, de asemenea, efectele benefice ale melatoninei asupra calității somnului și capacității de a adormi mai repede.

Administrarea melatoninei

Pentru cazuri de insomnie cronică, se recomandă începerea administrării zilnice a unei doze de 3 mg. Această doză poate fi mărită pe parcurs până la 10 mg. Unii specialişti recomandă doze până la 50 mg/zi. Suntem de părere că astfel de tratamente cu doze mari trebuie urmate cu precauţie. În paralel, mai trebuie implementat un stil de viaţă sănătos care să ajute la producţia de melatonină naturală în organism. Acesta poate implica, printre altele: eliminarea factorilor de risc pomeniţi mai devreme, expunerea corpului la lumina naturală a soarelui în timpul zilei, evitarea luminii artificiale după căderea nopţii etc.

Dozele de 10 mg se pot administra în caz de jetlag sau oboseală cronică.

Un aspect important de luat în considerare în utilizarea melatoninei ca tratament pentru insomnie este momentul administrării. Melatonina este eliberată în organism în special pe întuneric. Prin urmare, suplimentarea cu melatonină cu o oră înainte de culcare poate ajuta cel mai bine ritmul circadian și somnul. Totuși, este important de reţinut că această substanţă poate provoca rapid somnolenţă. Trebuie deci evitată administrarea la oricine conduce autovehicule sau echipamente grele.

Alte beneficii ale melatoninei

Pe lângă rolul său în reglarea somnului, melatonina poate avea și alte beneficii notabile pentru sănătate. Este un puternic antioxidant, protejând celulele de stresul oxidativ pricinuit de radicalii liberi. De asemenea, jucând un rol important în reglarea ritmului circadian, melatonina poate fi benefică funcționării sistemului imunitar, răspunsului la stres și reglării metabolismului.

Concluzie

Insomnia este o tulburare a somnului sănătos care poate afecta calitatea vieții noastre și sănătatea generală. Cercetările arată o corelație între nivelurile scăzute de melatonină și insomnie, sugerând că acest hormon ar putea fi un factor important în reglarea somnului. După cum am văzut mai sus, funcţionarea optimă a glandei pineale este un fenomen complex ce depinde de o sumedenie de factori precum stilul de viaţă, tehnologiile, poluarea mediului, starea fiziologică a fiecăruia etc. Administrarea suplimentelor de melatonină poate fi o opțiune pentru corectarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului, fără a înlocui pe termen lung un stil de viaţă sănătos şi responsabil ce poate stimula producţia naturală de melatonină în organism.

Alexandra George – Naturopat

www.naturopat.ro

 

Leave a reply

Suplimente alimentare pentru imunitate

Scris la data de
Suplimente alimentare pentru imunitate

Sistemul imunitar este prima noastră pavăză împotriva agenților patogeni și a bolilor. Un sistem imunitar puternic este esențial pentru menținerea sănătății generale și pentru prevenirea infecțiilor. Ca și completare la o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos, suplimentele alimentare pot juca un rol de frunte în fortificarea sistemului imunitar. Iată câteva suplimente alimentare pentru imunitate.

Un supliment alimentar pentru imunitate inconturnabil: Vitamina C

Unul dintre cele mai recunoscute suplimente alimentare pentru imunitate este vitamina C. Cunoscută pentru rolul său puternic în susținerea sănătății sistemului imunitar, vitamina C este un antioxidant puternic, care poate ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și a inflamației. Consumul de suplimente cu vitamina C poate spori funcția imunitară, reducând riscul de infecții și contribuind la o recuperare mai rapidă în cazul bolilor comune.

Bacteriile bune

Probioticele sunt, de asemenea, deosebit de importante ca suplimente alimentare pentru sistemul imunitar. Acestea constă în bacteriile “bune” care trăiesc în tractul digestiv și joacă un rol esențial în reglarea răspunsului nostru imunitar. Probioticele pot ajuta la menținerea unui echilibru sănătos al florei intestinale și la prevenirea creșterii excesive a bacteriilor patogene. Prin urmare, aceste suplimente pot sprijini atât sistemul digestiv, cât și sistemul imunitar, contribuind la o mai bună absorbție a nutrienților și la creșterea rezistenței organismului.

O vitamină subestimată: D3

Nevoia de vitamina D3 este tot mai recunoscută în ultimii ani, iar suplimentarea cu vitamina D3 poate aduce numeroase beneficii pentru sistemul imunitar. Vitamina D3 este esențială pentru funcționarea optimă a celulelor sistemului imunitar și pentru reglarea răspunsului antiinflamator. Deoarece această vitamină este produsă în principal prin expunerea pielii la lumina soarelui, suplimentarea devine necesară în special în timpul iernii sau în regiuni cu puțină lumină solară. Prin urmare, administrarea de suplimente cu vitamina D3 poate contribui la susținerea sistemului imunitar și la prevenirea unor dezechilibre metabolice.

Regele mineralelor pentru imunitate

În afară de vitamina C, probiotice și vitamina D3, zincul este un alt mineral important pentru sănătatea sistemului imunitar. Zincul joacă un rol crucial în funcționarea celulelor imunitare și în producția de anticorpi. Consumul de suplimente cu zinc de bună calitate poate stimula sistemul imunitar, preveni infecțiile și reducere durata și severitatea bolilor. Este important de menționat că administrarea zincului, în limitele recomandate, este esențială, deoarece dozele prea mari pot avea efecte adverse.

Uleiul sau grăsimile din pește ca și suplimente alimentare pentru imunitate

În plus la aceste suplimente menționate, uleiul de pește este recunoscut și pentru beneficiile sale pentru sănătatea sistemului imunitar. Uleiul de pește este bogat în acizi grași omega-3, care au efecte antiinflamatorii și antioxidante. Acești acizi grași pot ajuta la reglarea răspunsului imunitar și la protejarea organismului împotriva inflamației cronice. Suplimentarea cu ulei de pește poate contribui la îmbunătățirea sănătății sistemului cardiovascular și la susținerea sistemului imunitar. De amintit că uleiul de pește poate interacționa pozitiv cu vitamina D3, în sensul creșterii absorbției acesteia, fiind vorba de o vitamină liposolubilă.

Este important să reținem că suplimentele alimentare sunt menite să completeze o dietă sănătoasă și un stil de viață echilibrat și nu trebuie văzute ca substitut pentru acestea. Dozele și recomandările specifice pot varia în funcție de nevoile individuale și de eventualele afecțiuni medicale existente.

Alte suplimente alimentare pentru imunitate

Lista substanţelor imunostimulatoare este mult mai cuprinzătoare, aici intrând de pildă şi produsele stupului, ginsengul, minerale precum seleniul sau melatonina. Fără a fi exhaustiv, următoarele produse pot fi de un real folos pentru întărirea imunităţii:

Leave a reply

Ficatul gras sau steatoza hepatică: cauze, simptome, tratament

Scris la data de
Ficatul gras sau steatoza hepatică: cauze, simptome, tratament

Ce este ficatul gras sau steatoza hepatică?

Ficatul gras sau steatoza hepatică se caracterizează prin depuneri de grăsimi la nivelul ficatului. E normal să avem puțină grăsime pe ficat, dar când aceasta depășește 5% din greutatea ficatului, avem de-a face cu steatoza hepatică. Ficatul gras este o afecțiune frecvent întâlnită. Între 10 și 20% dintre oameni au ficatul gras. Cele mai multe cazuri de steatoză hepatică se întâlnesc la persoanele între 40 și 60 de ani.

Ficatul este al doilea organ ca mărime. El procesează tot ceea ce mâncăm (alimente, băuturi etc.) și filtrează substanțele toxice din sânge. Când ficatul este afectat de steatoză, își pierde capacitatea de a-și îndeplini funcțiile. Steatoza hepatică este adesea însoțită de obezitate și (sau) diabet. Ea crește riscul apariției altor probleme de sănătate, cum sunt afecțiuni ale rinichilor, hipertensiune, diabet etc. La bolnavii de diabet, steatoza hepatică poate duce la boli de inimă.

Nu există medicamente speciale pentru tratamentul steatozei hepatice. Aceasta se poate vindeca prin adoptarea unui regim de viață sănătos și administrarea unor suplimente specifice care stimulează arderea grăsimilor la nivelul ficatului. Însă, dacă nu se iau măsuri și boala avansează, nu mai sunt decât câțiva pași până la ciroză, condiție caracterizată prin leziuni ale țesutului hepatic.

Care sunt simptomele steatozei hepatice?

Boala ficatului gras este în general silențioasă, avansează gradual, marea majoritate a bolnavilor nu prezintă simptome sau simptomele par să nu prezinte importanță. Astfel, bolnavul nu știe că are ficat gras decât când boala este în fază avansată.

Simptomele steatozei hepatice (steatohepatitei) pot fi: lipsa poftei de mâncare, grețuri, dureri la ficat etc.

Acumularea grăsimii în țesuturile ficatului duce cu timpul la inflamație, respectiv mărirea ficatului (ficat mărit sau hepatomegalie), ceea ce caracterizează faza următoare. Simptomele care însoțesc această fază de steatoză pot fi: lipsa poftei de mâncare, pierdere în greutate, dureri abdominale (în dreapta, în zona ficatului), slăbiciune fizică, oboseală, confuzie, urină închisă la culoare, icter etc.

Dacă nu este tratată, steatohepatita poate avansa, cauzând leziuni permanente celulelor ficatului sau insuficiență hepatică. 10–20% dintre bolnavii de steatoză hepatică pot dezvolta hepatită, având un risc crescut de ciroză și cancer.

În cazul în care steatoza hepatică progresează spre ciroză sau insuficiență hepatică, pot apărea alte manifestări: umflarea abdomenului, îngălbenirea pielii, confuzie, tendință spre hemoragii etc.

Care sunt cauzele ficatului gras?

Cea mai frecventă cauză este consumul de alcool, care dă steatoza hepatică alcoolică. Cu toate acestea, ficatul gras este destul de frecvent și la persoanele care nu consumă alcool. În acest caz, este vorba despre steatoza hepatică nonalcoolică. Steatoza hepatică nonalcoolică, în general necunoscută până în perioada anilor ’80, este cea mai răspândită afecțiune a ficatului. Numărul bolnavilor de ficat gras nonalcoolic s-a dublat în ultimii 20 de ani și continuă să crească chiar și în rândul tinerilor și copiilor. Această situație este datorată în primul rând obezității, care afectează tot mai mulți copii și tineri.

Ficatul gras este cauzat atunci când organismul produce prea multă grăsime sau nu o poate metaboliza destul de rapid. Excesul de grăsime se depune în ficat.

Un aport ridicat de grăsimi și zahăr în alimentație, precum și consumul de alimente procesate pe termen lung pot contribui la apariția steatozei hepatice. Alimentele pe bază de făină rafinată (adică făină albă) prezintă un conținut foarte redus în substanțele nutritive de care avem nevoie, fiind pe de altă parte bogate în carbohidrați.

Alte cauze ale ficatului gras pot fi: obezitatea, sedentarismul, nivel ridicat de grăsimi în sânge, în special trigliceride, diabetul și rezistența la insulină, moștenirea genetică, slăbirea rapidă, infecțiile cronice, anumite medicamente (aspirină, steroizi, tamoxifen, tetraciclină etc.) și substanțe toxice din aer, apă, alimente etc.

Factori de risc

Obezitatea și în special acumularea de grăsime pe abdomen sau în jurul taliei pot determina apariția ficatului gras. O circumferință a taliei mai mare de 100 cm la bărbați și de peste 90 cm la femei poate fi un indiciu al steatozei hepatice.

Diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul „rău” mare, nivelul de trigliceride ridicat, hipotiroidismul, fumatul, vârsta de peste 50 de ani (cu toate că poate apărea și la tineri).

În cazul în care există doar trei factori de risc din cei cinci (obezitate, glicemie ridicată, hipertensiune, colesterol, trigliceride), probabilitatea de a face steatoză hepatică este foarte ridicată.

Câte feluri de ficat gras există?

Există două tipuri de ficat gras: nonalcoolic (steatoza hepatică nonalcoolică) și alcoolic (steatoza hepatică alcoolică).

Ficatul gras nonalcoolic nu este cauzat de consumul de alcool și apare atunci când ficatul își pierde capacitatea de a descompune grăsimile în mod corespunzător, ceea ce cauzează depunerea grăsimilor în țesuturile ficatului. Cel puțin 10% din greutatea ficatului este constituită din grăsimi.

Ficatul gras alcoolic este stadiul incipient al ficatului gras legat de consumul de alcool. Alcoolul distruge celulele hepatice și, în consecință, ficatul nu mai poate descompune grăsimile. Abstinența de la alcool poate ajuta la eliminarea grăsimii de pe ficat în 6 săptămâni. Dacă însă se continuă consumul de alcool în cantități importante, există posibilitatea apariției cirozei.

Stadiile steatozei hepatice

În prima fază, se manifestă prin acumularea de grăsimi în celulele ficatului, fără să se manifeste simptome marcante. În această fază, ficatul nu prezintă semne de inflamație sau leziuni. Boala ficatului gras poate fi diagnosticată întâmplător cu ocazia altor analize sau investigații.

În faza a doua, ficatul gras este însoțit de inflamație.

Faza a treia este cunoscută sub numele de fibroză și se caracterizează prin inflamația țesuturilor și vaselor de sânge în jurul ficatului. În această fază, ficatul încă mai poate funcționa. Cu cât țesuturile ficatului sunt mai dure, cu atât fibroza este mai avansată.

Faza a patra este ciroza, care se instalează după un proces inflamatoriu de-a lungul a câtorva ani. În acest stadiu, ficatul prezintă leziuni ireversibile și nu mai este capabil să funcționeze la capacitate normală, ceea ce duce la insuficiență hepatică și cancer.

Diagnosticare

Ficatul gras se poate depista în urma unor analize de sânge. Însă acestea nu produc tot timpul rezultatele așteptate. O altă modalitate de depistare este scanarea abdominală. Odată ce boala ficatului gras a fost depistată, alte analize și investigații vor fi necesare pentru a determina stadiul bolii. Uneori este necesară biopsia. Prin scanare nu se poate determina existența fibrozei. Aceasta se poate identifica prin puncție, o metodă de investigație invazivă, de obicei evitată de pacienți, sau cu o metodă mai recentă, neinvazivă, numită fibroscan.

Tratament și regim alimentar în steatoza hepatică

Odată ce a fost descoperită, steatoza hepatică trebuie tratată pentru a nu se agrava. Nu există pentru moment un tratament medicamentos pentru steatoza hepatică. Sigurul produs naturist care stimulează arderea grăsimilor din ficat este Hepaton.

Adoptarea unei diete sănătoase, adică limitarea consumului de grăsimi și zahăr și eliminarea alcoolului, sunt folositoare. A se consuma crudități (legume, salate, mai puțin fructe). Fructele trebuie consumate cu moderație, deoarece conțin zahăr (fructoză). Este important să se evite fructele cu indice glicemic ridicat (strugurii, de exemplu). A se limita aportul de carbohidrați (pâine, paste, orez), a se evita prăjelile, patiseriile, margarina și alte grăsimi hidrogenate, slănina, făina albă, băuturile alcoolice și carbogazoase.

Este necesar, de asemenea, controlul problemelor de sănătate conexe, dacă acestea există: diabetul, colesterolul, hipertensiunea arterială, obezitatea. Persoanele obeze trebuie să slăbească gradual, adoptând un regim alimentar sănătos combinat cu exercițiu fizic. Slăbirea rapidă poate avea consecințe nefaste pentru ficat, agravându-i starea.

Hepaton: remediu naturist pentru ficat gras

Leave a reply

Ştiaţi că…?

Scris la data de
Ştiaţi că…?

Ştiaţi că… Luteina

Luteina este un antioxidant cu efecte anti-îmbătrânire și de protecție a ochilor și a pielii? Luteina blochează acțiunea nocivă a luminii albastre asupra retinei, previne cataracta, îmbunătăţeşte vederea, previne ridurile.
Afinele mențin arterele sănătoase, protejează ochii, reglează nivelul glicemiei și funcțiile pancreasului, sunt benefice pentru creier (Alzheimer, Parkinson etc), sunt anticancerigene. Pentru efecte potente superioare, a se încerca produsul nostru Vizimax, ce conţine nu numai luteină şi afine, dar şi licopen, zinc, spirulină, vitamine E – toate benefice pentru vedere și sistemul imunitar.

———————————————————————————

Ştiaţi că… Betaina HCL

Refluxul gastric, arsurile după mese, care par să fie cauzate de hiperaciditate gastrică, sunt de fapt consecinţa hipoacidităţii (nivel redus de acid clorhidric în stomac).

Insuficient acid clorhidric duce la digestie incompletă și fermentație, rezultând acid lactic care dă reflux gastric, arsuri, balonare, constipație, intoxicație etc.

Cu vârsta, stomacul secretă tot mai puțin acid, rezultând absorbția deficitară a nutrienţilor şi, în afară de probleme digestive, diverse alte afecțiuni: pietre la bilă, acnee, psoriazis, osteoporoză, alergii, infecţii cu candida, pylori (cauza ulcerului gastric), obezitate etc.

Betaina HCL (clorhidrat de betaină) este o substanță derivată din sfeclă care reglează aciditatea și preîntâmpină toate aceste probleme fiind de mare folos pentru sănătatea generală.

——————————————————————————

Ştiaţi că… L-cisteina

L-cisteina, o substanţă naturală (aminoacid), are beneficii extraordinare pentru sănătate. Detoxifică ficatul, rinichii și plămânii de reziduuri de medicamente, pesticide, monoxid de carbon, metale grele etc, pe care le ingerăm din alimente, apă şi aerul poluat.

Elimină mucusul de pe căile respiratorii în răceli, bronşită, astm, fibroză chistică etc.

Protejează împotriva accidentelor vasculare (scade nivelul de homocisteină, o proteină care fragilizează vasele de sânge), întăreşte părul şi unghiile.

Stimulează producția de glutation, un antioxidant vital pentru sănătatea celulelor, cu puternic efect anticancerigen, anti-îmbătrânire și care contracarează bolile nervoase (anxietate, Parkinson, Alzheimer, schizofrenie etc), oboseala, cancerul, diabetul etc.

————————————————————————————-

Ştiaţi că… L-ornitina

L-ornitina este cel mai puternic stimulant natural al hormonului de creștere. Producția acestui hormon în organism scade drastic începând cu vârsta de 25-30 ani, rezultând îmbătrânirea și bolile legate de aceasta. L-ornitina crește masa musculară și combate obezitatea, reduce stresul, îmbunătăţeşte somnul, combate ridurile, reface ţesuturile, vindecă rănile, creşte vitalitatea şi virilitatea, detoxifică, menţine ficatul sănătos.

—————————————————————————————

Ştiaţi că… Ubiquinolul

Ubiquinolul este substanța cea mai benefică pentru inimă, acesta fiind capabil să anihileze radicalii liberi din interiorul inimii, acolo unde se produc cei mai multi, datorită activității intense a acestui organ vital. Ubiquinolul este de 4-5 ori mai eficient decât coenzima Q10, fiind forma redusă a acesteia, care poate fi utilizată direct de către organism fără a fi transformată. De la vârsta de 40 de ani în sus, datorită slăbirii capacităţii de asimilare a organismului, este de preferat ubiquinolul în locul coenzimei Q10, datorită ratei de absorbţie superioare a acestuia. Cei ce urmează un tratament cu statine trebuie să ia obligatoriu ubiquinol sau coenzima Q10, având în vedere că statinele scad dramatic nivelul coenzimei Q10 din organism, îmbolnăvind inima și accelerând îmbătrânirea.

—————————————————————————————

Ştiaţi că… Acidul linoleic conjugat

Deficienţa în acizi linoleici conjugaţi din alimentaţia modernă constituie unul dintre factorii principali responsabili de evoluţia fără precedent atât a obezităţii cât şi a bolilor de natură degenerativă. Acidul linoleic conjugat stimulează arderea grăsimilor, în special cele de pe abdomen.

—————————————————————————————

Ştiaţi că… Vitaminele B

Vitaminele B îndeplinesc multiple funcţii în organism. Vitaminele B protejează împotriva depresiei, anxietăţii, pierderii memoriei, bolii Alzheimer. Mențin pielea, unghiile și părul sănătos. Protejează împotriva accidentelor vasculare și bolilor de inimă. Îmbunătăţesc somnul etc.

—————————————————————————————–

Ştiaţi că… Graviola

Frunzele de graviola sau guanabana, un copac din America de sud, conţin substanţe puternic anticancerigene, întăresc sistemul imunitar, combat constipaţia, au efect antibacterian şi antiparazitar, întârzie îmbătrânirea, detoxifică organismul, energizează etc.

———————————————————————————————-

Ştiaţi că… Alga roșie

Alga roşie este una din puţinele plante cu conţinut foarte ridicat de calciu, care fiind de natură vegetală nu se depune pe artere şi are rată de absorbţie de 96%. Conţine de asemenea magneziu și alte minerale esenţiale pentru oase, articulaţii, dinţi şi sănătatea generală. Reduce aciditatea organismului şi detoxifică (un corp acid şi toxic este predispus la boli grave, ca de ex. cancer, lupus, artrită, artroză etc). Produsul Ossiforte conţine algă roşie, vitamina D3 și colagen.

——————————————————————————————————-

Ştiaţi că… Seleniul

Seleniul este un mineral vital pentru sănătate, se regăseşte în puţine alimente, şi din păcate, în cantităţi insuficiente, datorită agriculturii intensive care sărăceşte solul în minerale importante. Seleniul oferă protecţie împotriva cancerului, bolilor de inimă, bolilor tiroidei, întăreşte sistemul imunitar. Întârzie îmbătrânirea, prelungeşte viaţa.

———————————————————————————————————-

Ştiaţi că… Resveratrolul

Extractul de sâmburi de struguri este un puternic antioxidant şi antiinflamator. Foarte benefic în astm, pentru inimă şi artere, prostată, articulaţii, reduce chisturile, este antitumoral. Ajută la menţinerea elasticităţii pielii şi a vaselor de sânge. Stimulează circulaţia. Întârzie îmbătrânirea.

Resveratrolul este compusul antioxidant izolat din sâmburii de struguri, ce oferă beneficiile înșirate mai sus. Resveratrolul Primo Nutrition este obţinut din fallopia japonica (Polygonum cuspidatum), având efecte identice cu binecunoscutul resveratrol ce se regăseşte în struguri și vin roşu (a se vedea “paradoxul francez”).

————————————————————————————————————

Ştiaţi că… Pelinul dulce

Pelinul dulce – artemisia annua (a nu se confunda cu cel amar – artemisia absinthium) este un puternic anticancerigen, fapt dovedit atât ştiinţific cât şi experimental cu rezultate mai mult decât încurajatoare ca tratament citostatic de către mii de bolnavi de cancer. Pelinul dulce detoxifică ficatul (benefic în hepatită, ciroză), stimulează bila şi digestia, combate candidoza şi paraziţii.

————————————————————————————————————

Ştiaţi că… Licopenul

Licopenul este una din cele mai extraordinare substanţe naturale cu capacităţi nebănuite de a lupta împotriva bolilor şi îmbătrânirii.

Licopenul ne protejează împotriva efectelor toxice ale pesticidelor şi aditivilor pe care le ingerăm zilnic odată cu fructele, legumele şi alte alimente convenţionale.

Licopenul este deosebit de benefic împotriva bolilor degenerative ale ochiului (cataractă, glaucom etc) şi care pot duce la orbire. Este un antioxidant de excepţie şi o armă redutabilă împotriva cancerului, bolilor de inimă (tensiune, ateroscleroză etc) diabetului şi neuropatiei diabetice, osteoporozei, inflamaţia prostatei etc.

Protejează creierul împotriva bolilor degenerative (Parkinson, Alzheimer etc.).

Anihilează stresul oxidativ și întârzie îmbătrânirea.

————————————————————————————————————

Ştiaţi că… NMN-ul

NMN-ul sau nicotinamida mononucleotidă este precursorul unei coenzime foarte importante poreclite “NAD+”, care se regăsește în celule. NAD+ contribuie la maximizarea capacității energetice a celulelor. În consecință, poate fi calificată drept “coenzimă a tinereții”. Prezența ei la nivel maxim în celule scade odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, funcțiile metabolice încetinesc sau încep să dea “greș” tot mai mult, deznodământul fiind o îmbătrânire accelerată. Suplimentarea cu NMN permite frânarea și chiar inversarea procesului de îmbătrânire generală a organismului, ajutând celulele sa producă maximul de NAD+.

————————————————————————————————————

Ştiaţi că… L-glutationul

L-glutationul poate fi calificat drept “regele antioxidanților”, fiind secretat de către organism și răspândit peste tot unde radicalii liberi și inflamația fac ravagii. Contribuie la detoxifierea organismului și eliminarea metalelor grele. Odată cu încetinirea funcției hepatice, scade și capacitatea organismului de a fabrica l-glutation în cantități optime. Acest fapt are ca și rezultat o înmulțire a inflamației și țesuturilor degradate. L-glutationul poate fi benefic și administrat pe cale externă, dizolvat în produse cosmetice. Astfel, el poate conferi un aspect mai tineresc și luminos pielii, grăbind în același timp vindecarea rănilor. Formatul oferit de Primo Nutrition este l-glutation redus, având biodisponibilitate și capacitate antioxidantă maximă.

Leave a reply

Ubiquinolul (Coenzima Q10 concentrată)

Scris la data de
Ubiquinolul (Coenzima Q10 concentrată)

Coenzima Q10 este un supliment bine cunoscut şi popular la nivel mondial. Această coenzimă este întrebuinţată de către totalitatea celulelor din corpul nostru. CoQ10 este responsabilă de producţia energiei vitale, contribuind astfel la menţinerea unui nivel de energie crescut cât şi a unei bune sănătăţi în general.

Avantajele ubiquinolul

Mai puţin cunoscută în România este varianta simplificată a coenzimei Q10 : Ubiquinolul. Acesta prezintă o serie de avantaje importante, fiind o alternativă excepţională la CoQ10 din următoarele motive :

  • O rată de asimilare de 8 ori mai mare la Ubiquinol în comparaţie cu CoQ10;
  • Influx energetic mult mai mare, eliminând senzaţia de oboseală cu 90% mai mult decât CoQ10;
  • Experimente de laborator au demonstrat o încetinire crescută cu 40% a procesului de îmbătrânire la şoareci maturi tratați cu ubiquinol;

Pe lângă acestea, s-a mai observat că Ubiquinolul :

  • Exercită o acţiune anti-inflamatorie;
  • Ajută la prevenirea şocului septic;
  • Ajută la o recuperare mai uşoară în cazul unei opriri cardio-circulatorii;
  • Ajută la o recuperare mai ușoară post-infarct;
  • Previne apariţia şi dezvoltarea parodontozei;

Pentru cei care consumă medicamente anti-colesterol de tipul statinelor, suplimentarea cu coenzima Q10 este crucială deoarece aceste chimicale secătuiesc rezervele de coenzimă naturală din organism, afectând negativ performanţa inimii, creierului şi rinichilor (organe unde concentraţia de coenzimă naturală este mare). Cum majoritatea persoanelor ce consumă statine sunt trecute de 40 de ani, consecinţele unei carenţe în coenzimă pot fi nefaste, accelerându-se astfel procesul de îmbătrânire şi înlesnind apariţia unor boli degenerative. Mai mult, efectele unei carenţe de coenzimă se vor resimţi la nivel sistemic, prin incapacitatea celulelor de a-şi îndeplini funcţiile normale metabolice rezultând stări de oboseală, anemie, depresie etc.

Despre coenzima Q10/Ubiquinolul Primo Nutrition

Toate aceste patologii pot fi neutralizate printr-o suplimentare corespunzătoare cu Ubiquinol Primo Nutrition format 100 mg. De altfel, este singura formă de coenzimă cu adevărat binefăcătoare celor trecuţi de 40 de ani. Asta dacă mai luăm în calcul faptul că odată cu vârsta scade simţitor şi capacitatea de asimilare a coenzimei clasice. Persoanele sub 25 de ani pot în continuare folosi CoQ10 în forma de bază. Organismul lor este în stare s-o asimileze pe deplin fără probleme. Pentru toţi ceilalţi, recomandăm Ubiquinolul datorită nu numai performanţelor exceptionale în comparaţie cu CoQ10 clasică, ci şi faptului că este mult mai economic din punct de vedere al investiţiei dumneavoastră pe termen lung. Ubiquinolul Primo Nutrition este fabricat în Japonia şi este documentat ca având cea mai mare rată de asimilare din lume, fiind superior la tot ce există pe piaţă din perspectiva calitate/preţ. Investiţi acum în cel mai bun supliment de acest tip disponibil pe piaţă în România !

Leave a reply

Aportul Necesar de Vitamina C

Scris la data de
Aportul Necesar de Vitamina C

Aportul actual de vitamina C, neînsemnat

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea de Stat din Oregon de la Linus Pauling Institute propun o creștere a dozei zilnice recomandate (DZR) de vitamina C, de la nivelul actual de 90 de miligrame pe zi pentru bărbaţi şi 75 de miligrame pentru femei, la un aport modest de 200 de miligrame.

Profesor Balz Frei şi colegii observă că DZR actuală se bazează pe doza necesară pentru a preveni scorbutul. Mai mult, metodele actuale de evaluare a nutrienţilor, cum ar fi vitamina C, de multe ori nu au reuşit să prevină boala. Asta datorită metodologiei defectuoase de calcul a dozei zilnice recomandate. “Studiile de faza III, randomizate, concepute în principal pentru a testa siguranța și eficacitatea produselor farmaceutice sunt inadecvate pentru a evalua beneficiile pentru sănătate ale substanțelor nutritive esențiale, la fel ca și dovezile științifice disponibile în prezent pentru a determina aportul optim de vitamina C, la om”, scriu ei.

“A venit timpul să ajungem la un denominator comun legat de acest aspect, considerând totalitatea dovezilor științifice, și trecând dincolo de unele studii clinice, care sunt în mod inerent eronate”, a comentat Dr. Frei, care este director al Linus Pauling Institute. “Un număr semnificativ de persoane din SUA şi din întreaga lume sunt deficitare în vitamina. Există dovezi că mai mult din această vitamină ar putea ajuta la prevenirea bolilor cronice. Cu același tip de cercetare, “faza de trei studii randomizate, controlate cu placebo”, folosită pentru a testa medicamente, este aproape garantat ca nu se vor găsi nici un fel de beneficii pentru suplimentarea cu nutrienți esențiali”.

Beneficiile vitaminei C se observă pe termen lung

Dr. Frei şi coautorii lui susţin că aceste studii nu demonstrează întotdeauna proprietăţile benefice aie compuşilor deja prezenţi în organism. Aceste beneficii pot fi evidente numai după mulţi ani de aport optim. Ei au observat că creşterea pe termen lung a aportului de vitamina C, oferă o mai mare saturaţie în ţesuturi. Costul este de numai un leu pe zi, dacă este consumată ca un supliment. Va rezulta așadar un câştig semnificativ privind riscurile de boli cardiovasculare şi cancer, precum şi o reducere în condiţiile în care contribuie la aceste boli, inclusiv inflamaţia.

“Noi credem că de cercetarea noastră arată că DZR ar trebui să crească”, a concluzionat Dr. Frei. “Și raportul beneficiu-risc este foarte mare. Un aport de 2000 mg vitamina C, consumată zilnic nu prezintă absolut nici un risc. Dar există dovezi puternice că ar oferi mai multe beneficii substanţiale pentru sănătate.“

Leave a reply

Date indentificare fiscală
Nume Societate: PRIMO NUTRITION SRL
CUI: RO29553556
Nr. reg. com.: J08/2080/2015
Sediu social: Str. Poarta Câmpului 25, Sânpetru, jud. Braşov

Contact

Mobil: +40 723 167 904 ; +40 722 223 025
Email: vanzari@primonutrition.ro

Soluționarea alternativă a litigiilor

Soluționarea online a litigiilor

Legal

Termeni și Condiții

Politică de confidențialitate

Politica de Cookie-uri

Prelucrarea datelor cu caracter personal

Site-ul ANPC



Copyright © Primo Nutrition 2026


Do you want to hide this popup?

0
Coșul meu
Call Now Button