Vitamina B1 (tiamina) 100 mg/tableta, 100 tablete

Descriere

Vitamina B1 (tiamina) 100 mg/tableta, 100 tablete

Vitamina B1 sau tiamina este un nutrient esential de care toate tesuturile au nevoie pentru a putea functiona. Ea a fost prima vitamina descoperita din grupul de vitamine B. Ca si celelalte vitamine B, tiamina participa in procesele metabolice de transformare a hranei in energie. Fiind solubila in apa, este eliminata constant din organism, deci nu poate fi stocata. De aceea, este necesar un aport alimentar continuu in acest nutrient pentru acoperirea nevoilor zilnice avand in vedere ca organismul nu il poate produce.

Deficiente: semne si simptome

Carenta in tiamina poate avea repercursiuni negative asupra creierului, inimii si sistemului nervos. Alcoolicii, consumatorii de cafea in exces, anorexicii, cei ce sufera de boala Crohn sunt predispusi la deficienta in tiamina. In aceeasi situatie se pot afla bolnavii de diabet, sida, cei cu insuficienta renala, varstinicii. Iata cateva semne ale deficientei in tiamina :

-Lipsa poftei de mancare, anorexia. Cercetatorii cred ca tiamina joaca un rol important in controlul apetitului.

-Oboseala : numeroase studii leaga oboseala de carenta in tiamina.

-Nervozitatea, iritabilitatea

-Reflexe slabe: carenta in tiamina afecteaza reflexele, iar in cazuri mai grave afecteaza coordonarea si capacitatea de miscare.

-Senzatie de furnicaturi in brate sau picioare: nervii periferici din brate si picioare depind foarte mult de actiunea acestei vitamine. Deficienta in aceasta substanta poate duce la afectarea nervilor.

-Slabiciune musculara, in special in brate si picioare: aceasta dispare gradual odata cu suplimentarea in tiamina.

-Vedere in ceata: in caz de deficienta severa, este afectat nervul optic (neuropatie optica) ceea ce poate rezulta in pierderea vederii. Situatia poate reveni la normal odata cu administrarea unui supliment de vitamina B1.

-Stari de greata sau voma

-Scaderea ritmului batailor inimii : lipsa vitaminei B1 poate cauza un ritm scazut al activitatii inimii ceea ce duce la oboseala, ameteli, lesin.

-Dificultati de respiratie : aceste probleme pot avea numeroase cauze, deci acest simptom, de unul singur, nu este in general un semn de carenta in vitamina B1.

-Stari de confuzie, delir

Rolul vitaminei B1 in organism

Tiamina este esentiala in metabolismul glucozei. Bolnavii de diabet prezinta, in general, un nivel redus de tiamina in sange. Studdile confirma faptul ca un aport ridicat in tiamina reduce simptomele legate de diabet.

Este importanta pentru sanatatea pielii (in eczeme, leziuni ale pielii).

Sustine buna functionare a nervilor si functiilor cognitive. Are efect calmant si antistres.

Sustine activitatea inimii.

Creste rezistenta musculara si performanta fizica.

Surse alimentare

Regasim tiamina in alimente cum sunt : carnea, lintea, fasolea, cerealele nerafinate etc. Tianina se gaseste in invelisul boabelor de cereale, iar prin indepartarea acestuia se elimina aceasta vitamina. In concluzie, faina alba si orezul alb, fiind cereale rafinate, nu mai contin vitaminele de care organismul nostru are nevoie.

Mod de administrare: A se lua o tableta pe zi de preferinta cu mancare.

Produs in S.U.A.