Descriere
Melatonina pura, 3 mg/capsula, 120 capsule
Melatonina este un hormon produs de glanda pineala (localizata in creier) avand rolul de a controla ciclul somn-veghe (ritmul circadian).
Mecanismele de functionare ale melatoninei
Secretia acesteia este stimulata la intuneric si oprita in prezenta luminii. Astfel, productia de melatonina creste seara si scade dimineata. Precursorul melatoninei este serotonina, un neurotransmitator derivat din triptofan in urma unui lant de reactii enzimatice. Odata produs de glanda pineala, acest hormon este transportat in organism.
Cercetatorii cred ca nivelul acestei substante in organism scade cu varsta, ceea ce explica problemele de somn care apar pe masura ce imbatranim. Stresul joaca de asemenea un rol in dereglarea productiei acestui hormon si a ciclului somn-veghe, ceea ce duce la tulburari de somn.
Melatonina este cel mai popular adjuvant pentru imbunatatirea somnului si un remediu natural pentru insomnie. Studiile arata ca aceasta substanta naturala poate reduce timpul necesar pentru a adormi, creste durata si calitatea somnului.
Studii recente o mentioneaza ca avand un rol important in functionarea sistemului digestiv. Sistemul nostru digestiv este considerat de experti ca un al doilea creier, datorita capacitatii acestuia de a produce neurotransmitatori. Melatonina se regaseste in concentratii mari in sistemul gastrointestinal fiind atrasa de receptorii existenti aici.
S-a mai constatat ca melatonina stimuleaza cresterea parului la persoanele afectate de alopecie androgenica, atunci cand este aplicata sub forma de crema pe scalp. Intr-un numar mai restrans de studii, s-a observat rezultate asemanatoare si in cazul administrarii pe cale orala a 1,5 mg melatonina de doua ori pe zi pe o durata de 180 zile. Mecanismul prin care melatonina intareste si regenereaza firul de par ramane un mister, dar se presupune ca actioneaza precum majoritatea medicamentelor inhibitoare ale enzimei 5α-reductaza, neutralizand astfel efectele negative ale dihidrotestosteronului (DHT), si impiedicand miniaturizarea firului de par in zona scalpului.
Contribuie de asemenea in procesul de vindecare si ofera protectie impotriva stresului oxidativ prin anihilarea radicalilor liberi.
Beneficiile melatoninei
- imbunatateste calitatea somnului
- are efecte antioxidante si antiimbatranire
- protejeaza sanatatea intestinului si a mucoasei gastrice; este benefica impotriva refluxului gastric
- ajuta la detoxifiere; in timpul somnului are loc detoxifierea creierului
- este anticancerigena
- ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare, a atacului de cord si accidentelor vasculare cerebrale; are efect antihipertensiv
- un nivel normal de melatonina in sange preintampina diabetul si rezistenta la insulina
- melatonina protejeaza impotriva bolilor mentale; are efect calmant; reduce anxietatea; un nivel redus de melatonina in organism predispune la Parkinson si Alzheimer
- protejeaza impotriva migrenelor
- imbunatateste functionarea glandei tiroide
- stimuleaza dezvoltarea masei musculare si scaderea masei adipoase
- ajuta la mentinerea unei mase corporale normale etc
- sustine imunitatea
- sustine sistemul hormonal
- are efecte benefice pentru sanatatea ochilor (impotriva glaucomului si altor boli degenerative ale ochiului)
- protejeaza mitocondriile si preintampina moartea celulelor
- ajuta la controlul durerii cronice
- stimuleaza cresterea parului
Metode naturale de a stimula productia de melatonina
Anumite alimente cum sunt ciresele, bananele, ananasul, ridichile, rosiile, ovazul, orzul etc pot stimula productia naturala de melatonina. Carnea de pui, fructele de mare, nucile, semintele, lactatele, fasolea, lintea contin triptofan care stimuleaza productia naturala de melatonina.
Alte produse care asigura elemente nutritive pentru creier si imbunatatesc somnul precum si functiile cognitive: complex de vitamine B forte, Neurovisan, ulei de peste (omega 3), magneziu citrat (sau magneziu glicinat).
Mod de administrare: A se lua o capsula pe zi cu cantitatea necesara de apa, cu o jumatate de ora inainte de culcare.
Compozitie:
Ingrediente: melatonina.
Ingrediente inactive: agent de incarcare (maltodextrina), capsula vegetala farmaceutica (Pullulan).
Produs in UE.
https://www.naturesvelvet.in/blogs/blog-posts/6-benefits-of-melatonin
Opinii
Nu există încă recenzii.