Descriere
Melatonina 10 mg/capsula, 120 capsule
Melatonina este un hormon natural produs în glanda pineală din creier. Este responsabilă pentru reglarea ciclului de somn-veghe și are un rol esențial în menținerea unui somn sănătos. Deși melatonina este produsă în mod natural în corpul nostru, uneori poate fi necesară administrarea acesteia pentru a rezolva problemele de somn.
O variantă populară de melatonină cu potenţă sporită este formatul de 10 mg în capsulă.
Cum acţionează melatonina
Melatonina ajută la reglarea ritmului circadian, care este ciclul natural de somn-veghe a corpului nostru. Atunci când este întuneric, corpul nostru produce mai multă melatonină, ceea ce ne face să ne simțim somnoroși și să ne pregătim de culcare. Pe de altă parte, când este lumină, producția de melatonină scade, ceea ce ne ajută să rămânem treji și activi. Această reglare a producţiei de melatonină este esențială pentru un ritm sănătos de somn-veghe.
Melatonina și insomnia
Suplimentele de melatonină pot fi benefice pentru cei care se confruntă cu tulburări ale somnului, cum ar fi insomnie, jet-lag sau schimbări frecvente de fus orar. Luarea unei pastile de melatonină de 10 mg înainte de culcare poate ajuta la inducerea somnului și la menținerea unui somn adânc și odihnitor pe parcursul nopții.
Pentru persoanele cu insomnie, melatonina poate fi un adjuvant util. Aceasta poate reduce timpul necesar pentru a adormi și poate îmbunătăți calitatea somnului. În plus, suplimentarea cu melatonină poate ajuta la gestionarea eficientă a jet-lag-ului. Ne putem astfel adapta mai repede la noul fus orar, reglând rapid ritmul circadian.
Crește imunitatea
Melatonina este, de asemenea, apreciată pentru capacitatea sa de a spori sistemul imunitar. Are proprietăți puternice antioxidante, ajutând la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a deteriorării cauzate de radicalii liberi. Printre beneficiile suplimentării cu melatonină se numără reducerea inflamației, întărirea sistemului imunitar și creșterea rezistenței organismului la boli.
Melatonina în combaterea alopeciei androgenice
Unele cercetări corelează administrarea orală a melatoninei cu stimularea creşterii şi regenerării firului de păr, la bărbaţii afectaţi de alopecie androgenică.
Benefică pentru creier
Un alt beneficiu important al melatoninei este influența sa asupra sănătății creierului. Studiile au arătat că melatonina poate proteja neuronii împotriva daunelor oxidative și poate îmbunătăți funcția cognitivă. De asemenea, poate avea un efect neuroprotector, ocrotind împotriva bolilor neurodegenerative precum Alzheimer-ul și Parkinson-ul. Cu toate acestea, dozele mari de melatonină pot provoca somnolență excesivă și trebuie luate cu precauție, mai ales în timpul zilei.
În concluzie, beneficiile melatoninei pot fi subsumate astfel:
- îmbunătățirea calității somnului
- gestionarea eficientă a tulburărilor de somn
- întărirea sistemului imunitar
- susținerea sănătății creierului
- potenţial de stimulare a creşterii părului
A se vedea și melatonină 3 mg/capsulă, 120 capsule.
Mod de administrare: A se lua o capsulă pe zi cu cantitatea necesară de apă, cu o jumătate de oră înainte de culcare.
Ingrediente: Melatonină. Ingrediente inactive: agent de încărcare (maltodextrină), capsulă vegetală farmaceutică (Pullulan).
Produs în UE.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.